34 [ HEALTHYTODAY ] ΑΝΟΙΞΗ 2024 #5 Εμμηνόπαυση ΦΑΚΕΛΟΣ που είναι πιο ανοιχτό ροζ στην απόχρωση με μειωμένη τριχοφυΐα, μειωμένη ηβική τριχοφυΐα, μειωμένη ελαστικότητα του αιδοίου και ελαχιστοποίηση των μικρών χειλέων. Η θεραπεία πρώτης γραμμής περιλαμβάνει κολπικές ενυδατικές κρέμες, προσωπικά λιπαντικά και χαμηλή δόση κολπικών οιστρογόνων. Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλές μελέτες δεν έχουν δείξει αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου ή καρκίνου με χαμηλή δόση κολπικής χρήσης οιστρογόνων. Σε περιπτώσεις προχωρημένων συμπτωμάτων, η πυελική φυσικοθεραπεία μπορεί να είναι ευεργετική, ιδιαίτερα για την ακράτεια ούρων, τη δυσπαρευνία και την ελαστικότητα της περιοχής. Καρδιαγγειακό σύστημα Τα οιστρογόνα ασκούν καρδιοπροστατευτική δράση στο σώμα και τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων επηρεάζουν, επίσης, τη χοληστερόλη, η οποία θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Σκελετικό και μυϊκό σύστημα Η εμμηνόπαυση κάνει τα οστά να χάνουν την πυκνότητά τους. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καταγμάτων των οστών. Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση. Οι αρθρώσεις σας μπορεί,, επίσης, να γίνουν δύσκαμπτες και να πονάνε. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απώλειας οστικής πυκνότητας και μυϊκής μάζας. Μπορεί, επίσης, να μειώσει τα συμπτώματα του πόνου στις αρθρώσεις. Πώς η εμμηνόπαυση προκαλεί οστεοπόρωση; Τα οιστρογόνα επηρεάζουν δυναμικά και τον ανθρώπινο σκελετό, ευνοώντας την παραγωγή νέου υγιούς οστού και αναστέλλοντας ταυτόχρονα την απώλειά του. Στην εμμηνόπαυση τα οιστρογόνα σταματούν να παράγονται σε ικανές ποσότητες και έτσι ελαττώνεται η οστική παραγωγή και αυξάνει η οστική απώλεια. Μέσα στα πρώτα χρόνια από τη διακοπή της περιόδου, χάνεται περίπου το 13-20% του γυναικείου σκελετού, η απώλεια δε αυτή συνεχίζει δυστυχώς να επιδεινώνεται με την πρόοδο της ηλικίας. Οδηγούμαστε έτσι στην ανάπτυξη της «μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης», μιας σοβαρής νόσου που ταλαιπωρεί το 50% των γυναικών άνω των 50 ετών. Σύμφωνα με τις έρευνες Το 2010, τα επιδημιολογικά στοιχεία για την οστεοπόρωση στην Ελλάδα, από εκτενή έρευνα που διενήργησε ο Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση, σε 10.000 γυναίκες ανά τη χώρα, έδειξαν ότι: õ το 20% των γυναικών μπαίνει στην εμμηνόπαυση με ήδη προϋπάρχουσα οστεοπόρωση õ σε ηλικία 70 ετών περισσότερες από τις μισές Ελληνίδες έχουν εγκατεστημένη οστεοπόρωση õ 3 στα 4 υπερήλικα άτομα έχουν σοβαρό πρόβλημα οστεοπόρωσης õ στις γυναίκες κάτω των 50 ετών, δηλαδή γυναίκες πολύ νέες που δεν έχουν μπει στην εμμηνόπαυση, βρέθηκε ότι ένα μεγάλο ποσοστό (35,4%) έχει ήδη ελαττωμένη οστική μάζα õ στο σύνολο του ελληνικού γυναικείου πληθυσμού άνω των 50 ετών, 2.400.000 γυναίκες, οι 855.500, έχουν οστεοπόρωση, δηλαδή το 35% õ το 51% των Ελληνίδων άνω των 50 ετών που είχαν ήδη μπει στην εμμηνόπαυση δεν είχε κάνει μέτρηση οστικής πυκνότητας, ενώ στις περισσότερες αγροτικές και ορεινές περιοχές της πατρίδας μας το 48% αγνοούσε τελείως το γεγονός του ελέγχου õ οποιοσδήποτε έχει πάθει ένα τουλάχιστον κάταγμα χαμηλής βίας στο παρελθόν σε οποιοδήποτε σημείο του σκελετού του έχει υψηλό κίνδυνο οστεοπόρωσης. Στην Ελλάδα, το 32% των γυναικών άνω των 50 ετών αναφέρει ότι έχει υποστεί ένα κάταγμα στο παρελθόν õ το 85% των ατόμων ηλικίας μεγαλύτερης των 70 ετών βρέθηκε ότι πέφτει μία τουλάχιστον φορά το χρόνο.
RkJQdWJsaXNoZXIy ODAxNzc=