#5 [ HEALTHYTODAY ] ΑΝΟΙΞΗ 2024 37 ανόησης πιδαιμία και τη δυσλειτουργία του ενδοθηλίου εμφανίζονται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, συμβάλλοντας σε επιδείνωση του καρδιομεταβολικού προφίλ, ανεξάρτητα από τη χρονολογική γήρανση. Τα αγγειοκινητικά συμπτώματα, οι διαταραχές ύπνου και οι αλλαγές στη διάθεση που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, η μπορούν, επίσης να αυξήσουν τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο. Επιπλέον, το ιστορικό κάποιων αναπαραγωγικών και γυναικολογικών καταστάσεων, όπως η υπέρταση κύησης ή ο διαβήτης, η πρόωρη ανεπάρκεια των ωοθηκών και η λειτουργική υποθαλαμική αμηνόρροια, μπορεί να επιδεινώσουν το καρδιομεταβολικό προφίλ. Ως αποτέλεσμα, η μετάβαση στην εμμηνόπαυση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιομεταβολικών ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο, η αύξηση βάρους, η αρθρίτιδα, ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η οστεοπόρωση, η άνοια και ο καρκίνος, που μπορεί να εμφανιστούν 10-15 χρόνια μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Επειδή οι παραπάνω σημαντικές καταστάσεις συμβαίνουν αρκετά χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης πρέπει να είναι μια σημαντική ευκαιρία για τη θέσπιση προληπτικών στρατηγικών. Αυτές οι στρατηγικές θα οδηγήσουν σε βελτιωμένη ποιότητα ζωής και μειωμένη θνησιμότητα. Υπάρχει θεραπεία για την εμμηνόπαυση; Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και ασθενειών που είναι ασυμπτωματικές: Παράγοντες τρόπου ζωής Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (δίαιτα, γυμναστική, αποφυγή stress και άγχους) μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης, συμβάλλοντας στη διατήρηση της καλής λειτουργίας της καρδιάς και των οστών. Οι γυναίκες πρέπει να πιστέψουν ότι αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή, για να αναθεωρήσουν τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρονται στο σώμα τους. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ › https://www.who.int/ news-room/fact-sheets/ detail/menopause › https://www.thelancet.com/ journals/landia/article/PIIS22138587(21)00269-2/fulltext › https://www.healthline. com/health/menopause/ hrt-effects-on-body › https://www.womens-healthconcern.org/help-and-advice/ factsheets/menopause/ › https://www.webmd. com/menopause/guide/ menopause-basics › Epidemiological Data on Osteoporosis in Greece: The Contribution of the Greek Association of Osteoporosis Patient Support . Eleni Stamatopoulou,Memie Tsekoura .HELLENIC JOURNAL OF NURSING 2014, 53(4): 319–326 › https://www.mayoclinic. org/diseases-conditions/ menopause/symptomscauses/syc-20353397 › https://www.google.com/url ?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&sourc e=web&cd=&ved=2ahUKEwjL gcP5q5r7AhUOgf0HHRfTA6g 4ChAWegQICxAB&url=http% 3A%2F%2Fwww.mednet.gr% 2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2F Yliko_me_iatrika_dedomena. pdf&usg=AOvVaw2ZErccPyIfZOE0a99t5EZ › Santoro N, Brown JR, Adel T, et al. Characterization of reproductive hormonal dynamics in the perimenopause. J Clin Endocrinol Metab. 1996;81:1495-1501. › https://www.uspharmacist. com/article/hot-flashesand-night-sweats › Beers MH, Berkow R, eds. The Merck Manual of Geriatrics. 3rd ed. Whitehouse Station, NJ: Merck & Co; 2000:1208-1209,1211,1216. › Symptoms of menopause, global prevalence, physiology and implications. › Patr.Monteleone, Giul. Mascagni, Andr.Giannini,Andr. Genazzani,Tom.Simoncini › Nature Reviews Endocrinology volume 14, pages 199–215 (2018) Συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες Μπορεί να βοηθήσουν στις εξάψεις, στην αδυναμία, στις διαταραχές ύπνου και γενικότερα στα ενοχλητικά συμπτώματα, ενώ σε μικρότερο βαθμό έχουν αντίκτυπο στην οστεοπόρωση και στα συμπτώματα από το ουροποιητικό και γεννητικό σύστημα. Τέτοια συμπληρώματα περιέχουν βιταμίνες (Α, Β, C, D, Ε), μεταλλικά στοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο, ιώδιο κ.λπ.), οι ισοφλαβόνες σόγιας και διάφορα εκχυλίσματα φυσικών βοτάνων. Ο βελονισμός, η αρωματοθεραπεία, η ομοιοπαθητική, η υπνοθεραπεία, η γιόγκα και η ρεφλεξολογία έχουν, επίσης, αναφερθεί ότι βοηθούν στην εμμηνόπαυση. Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) είναι η πιο αποτελεσματική και ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Όπως υποδηλώνει το όνομά της, είναι ένας τρόπος αντικατάστασης των οιστρογόνων που χάνονται κατά την εμμηνόπαυση. Η HRT στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ανεπάρκεια οιστρογόνων, όπως οι εξάψεις, η κολπική ξηρότητα και η οστεοπόρωση, μπορεί δε να βελτιώσει τη μεταβολική και την καρδιαγγειακή υγεία. Τα οφέλη της HRT ως θεραπείας για εξάψεις, διαταραχές ύπνου, κολπικά συμπτώματα και ορισμένες διαταραχές της διάθεσης έχουν αποδειχθεί. Από την άλλη πλευρά, ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ανεπιθύμητες παρενέργειες, όταν λαμβάνουν HRT για πρώτη φορά, όπως ευαισθησία στο στήθος, κράμπες στα πόδια, ναυτία, φούσκωμα, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη. Συνήθως, αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν μετά από μερικούς μήνες, αλλά μπορεί να απαιτηθεί αλλαγή στον τύπο, τη δόση ή την οδό χορήγησης της HRT (από του στόματος με δισκίο ή διαδερμικά με έμπλαστρο ή γέλη). Έχουν εκφραστεί, ωστόσο, και ανησυχίες ότι η HRT και κυρίως η μακροχρόνια χορήγησή της, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του καρκίνου των ωοθηκών, ακόμη και των καρδιακών παθήσεων, κίνδυνοι που μειώνονται, εάν η γυναίκα είναι κάτω από ιατρική παρακολούθηση.
RkJQdWJsaXNoZXIy ODAxNzc=