HealthyToday

ύμφωνα με πρόσφατη μελέ-

τη στην οποία συμμετείχαν

23 χώρες από όλο τον κόσμο

οι Έλληνες έχουν την πιο υπεύθυ-

νη συμπεριφορά απέναντι στον

ήλιο.

Ειδικότερα:

88%

των Ελλήνων δήλωσε ότι

προστατεύεται από τον

ήλιο, και μάλιστα το

34%

προστατεύ-

εται όλο το χρόνο

, ανεξάρτητα από

την εποχή, σε αντίθεση με το

18%

του

μέσου όρου όλων των χωρών.

96%

των γονιών, με παιδιά

κάτω των 12 ετών, δή-

λωσε ότι

εφαρμόζει πάντα ή συχνά

αντηλιακή προστασία στα παιδιά

του

, σε σχέση με το

87%

του μέσου

όρου.

81%

των Ελλήνων, έναντι

52%

του μέσου όρου,

επιδιώ-

κει να παραμένει στη σκιά

και το

78%

φοράει γυαλιά ηλίου

με φίλτρα UV.

Στην ίδια μελέτη το

82%

των Ελλήνων

δήλωσε ότι

ο ήλιος τους δίνει ενέρ-

γεια

, ενώτο

96%

συνδέει την έκθεση

στον ήλιο με πιθανά προβλήματα

υγείας

και αποδεικνύεται καλά… δια-

βασμένο, αφού το

76%

γνωρίζει ότι

ένα έγκαυμα κατά την παιδική ηλι-

κία ή την εφηβεία μπορεί να αποτε-

λέσει βασικό παράγοντα ανάπτυξης

καρκίνου του δέρματος

και το

80%

συσχετίζει τον καρκίνο του δέρμα-

τος με τον αριθμό και το μέγεθος

των σπίλων

(ελιές). Επίσης, μόνο

στους 10 Έλληνες

θεωρούν ότι

το

μαυρισμένο δέρμα δείχνει πιο υγι-

ές

σε αντίθεση με το

67%

σε όλες τις

χώρες. Εξαιρετικά αισιόδοξο είναι ότι

το

52%

των Ελλήνων

ελέγχουν μόνοι

τους τις ελιές τους

, τουλάχιστον μία

φορά το χρόνο και το

19%

πραγματο-

ποιεί κάθε χρόνο, εξέταση σπίλων από

το δερματολόγο.

Συχνές

Απορίες

για

τα

αντηλιακά

Πρωταθλητές στην προστασία

οι Έλληνες!

Χρειάζομαι

αντηλιακό

και στη σκιά;

Αν σκεφτούμε ότι μια

συννεφιασμένη ημέρα

το 80% της ηλιακής

ακτινοβολίας περνάει από τα

σύννεφα, καταλαβαίνουμε

ότι επιβάλλεται να φοράμε

πάντα αντηλιακό.

KAΛΟΚΑΙΡΙ

HEALTHY

TODAY

Η σωστή προστασία

από τον ήλιο σύμφωνα με τον

Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Αποφύγετε την απευθείας

έκθεση στον ήλιο, ειδικά από

τις 11:00 έως τις 16:00.

Μην επιδιώκετε το μαύρισμα

και πείτε όχι στο σολάριουμ.

Όταν είστε στον ήλιο, φοράτε

ανοιχτόχρωμα ρούχα με

πυκνή ύφανση, καπέλο με

μεγάλο γείσο και γυαλιά ηλίου.

Χρησιμοποιήστε στις

καθημερινές σας

δραστηριότητες αντηλιακό, που

προσφέρει προστασία από τις

ακτίνες UVA και UVB, με δείκτη

προστασίας (SPF) από 15 και

πάνω.

Στην παραλία επιλέξτε

αντηλιακό με δείκτη

προστασίας από 30 και πάνω

και καλύτερα αδιάβροχο.

Απλώστε το αντηλιακό σε όλο

το σώμα και το πρόσωπό σας

περίπου 30 λεπτά πριν βρεθείτε

στην παραλία. Ανανεώνετε το

αντηλιακό σας κάθε δύο ώρες ή

μετά από κάθε βουτιά.

1 2 3 4

Χρειάζομαι διαφορετικό

αντηλιακό για το σώμα

και το πρόσωπο;

Αυτό εξαρτάται από εσάς.

Υπάρχουν αντηλιακά που

είναι κατάλληλα μόνο για

σώμα ή μόνο για το πρόσωπο

και άλλα που μπορείτε να τα

εφαρμόζετε παντού. Αυτές

οι πληροφορίες υπάρχουν

πάνω στη συσκευασία. Αυτό

που συνήθως παραμελούμε

και δεν θα έπρεπε είναι η αντη-

λιακή προστασία των χειλιών.

Γι’ αυτό φέτος μην ξεχάσετε

και ένα αντηλιακό στικ για τα

χείλη σας.

Εγώ θέλω να μαυρίσω.

Δεν μου προσφέρει

προστασία ένα αντηλιακό

με πολύ χαμηλό δείκτη;

Όχι, ειδικά για τις πρώτες μέ-

ρες της ηλιοθεραπείας. Αν

δεν το έχετε δοκιμάσει μέχρι

τώρα, κάνετε φέτος μία προ-

σπάθεια και κάντε ηλιοθερα-

πεία κάτω από την ομπρέλα

σας φορώντας ένα αντηλια-

κό υψηλής προστασίας. Πολύ

σύντομα θα αποκτήσετε ένα

υπέροχο σταρένιο χρώμα (το

οποίο και θα διατηρήσετε για

μεγαλύτερο χρονικό διάστη-

μα χωρίς να έχετε εκθέσει το

δέρμα σας σε κίνδυνο.

Χρειάζομαι αντηλιακό

ακόμα κι αν έχω μαυρίσει;

Η ανάγκη για αντηλιακή προ-

στασία είναι μεγαλύτερη στα

πρώτα μπάνια, όταν η επιδερ-

μίδα δεν έχει εκτεθεί καθόλου

στον ήλιο. Όταν πια θα έχετε

αποκτήσει ένα σταρένιο χρώ-

μα, μπορείτε να χρησιμοποι-

είτε αντηλιακό με μικρότερο

δείκτη προστασίας, αλλά σε

καμία περίπτωση δεν πρέπει

να καταργήσετε τη χρήση του.

Τομαυρισμένο δέρμααπορρο-

φά το 90% των ακτίνων UVΒ,

αλλά δεν απορροφά τις ακτί-

νες UVΑ. Μπορεί, δηλαδή, να

μην αντιλαμβάνεστε κάποιο

επιφανειακό κάψιμο, αλλά

οι ακτίνες UVA επιταχύνουν

τη γήρανση του δέρματος,

προκαλούν δυσχρωμίες και

ευνοούν την εμφάνιση μελα-

νώματος.

Είναι όλα τα αντηλιακά

κατάλληλα για όλους;

Αυτό θα μπορούσε να ισχύει

αν όλοι είχαμε τον ίδιο τύπο

επιδερμίδας. Επειδή όμως δεν

συμβαίνει αυτό, για τις ευαί-

σθητες επιδερμίδες κατάλλη-

λα θεωρούνται τα αντηλιακά

χωρίς άρωμα και με φυσικά

φίλτρα. Όσοι έχουν λιπαρή

επιδερμίδα μπορούν να χρη-

σιμοποιούν oil free αντηλιακά

σε μορφή γαλακτώματος, τζελ

ή λοσιόν, ενώ το ίδιο ισχύει και

αν έχετε ακμή ή έντονους πό-

ρους. Για την ξηρή επιδερμίδα

πιο κατάλληλα θεωρούνται τα

αντηλιακά σε κρέμα, αλλά και

τα λάδια.