28 / 48
28
[
healthy
today
]
KAΛΟΚΑΙΡΙ 2015
Ο
ι έντονοι ρυθμοί της
καθημερινότητας,
αποτέλεσμα του σύγχρονου
τρόπου ζωής, μας αναγκάζουν
πολλές φορές να παραμελούμε τη
σωστή και ισορροπημένη διατροφή
που έχει ανάγκη ο οργανισμός
μας και είτε να παραλείπουμε
γεύματα είτε να καταφεύγουμε
σε πρόχειρες λύσεις, που
απλά θα μας προσφέρουν το
αίσθημα του κορεσμού χωρίς
κανένα θρεπτικό στοιχείο.
Ένα καλό πρωινό, το πρώτο και σημαντι-
κότερο γεύμα της ημέρας, θα δώσει τα
απαραίτητα στοιχεία στον οργανισμό, την
ενέργεια, αλλά και τα θρεπτικά συστατι-
κά που θα τον βοηθήσουν να ξεκινήσει
τη μέρα του δυνατά και να αντεπεξέλθει,
όσο δύσκολο και γεμάτο πρόγραμμα και
αν έχουμε. Γιατί λοιπόν να μην αρχίσουμε
σωστά με ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό,
από το οποίο θα πάρουμε τα θρεπτικά συ-
στατικά, όπως η πρωτεΐνη, που δεν πρέπει
να παραλείπουμε από το καθημερινό μας
μενού και τα οποία έχει ανάγκη ο οργανι-
σμός μας.
διατροφη
Πιστός σύμμαχoς
για υψηλές αποδόσεις
1
Η αυξημένη πρωτεΐνη βοηθά στην
καλύτερη διαχείριση του βάρους,
τόσο στην απώλεια όσο και στη
διατήρηση. Τρόφιμα αυξημένα σε
πρωτεΐνη χρειάζονται περισσότερο
χρόνο να μεταβολιστούν, μένουν
περισσότερη ώρα στο στομάχι και
δίνουν μεγαλύτερο κορεσμό, κάτι
σημαντικό, ιδιαίτερα στο πρωινό
γεύμα.
2
Ένα γεύμα με αυξημένη πρωτεΐνη
το πρωί έχει φανεί από έρευνες
ότι συμβάλλει στην καλύτερη
πνευματική συγκέντρωση κατά τη
διάρκεια της ημέρας.
3
Ο συνδυασμός πρωτεϊνών από
βρώμη και σόγια δίνει ένα πολύ
καλό προφίλ αμινοξέων, ισάξιο
με ζωικές πρωτεΐνες. Μάλιστα το
προφίλ αμινοξέων της σόγιας είναι πιο
πλήρες σε σχέση με άλλα είδη φυτικών
πρωτεϊνών.
4
Είναι εμπλουτισμένα με
ασβέστιο, ένα πολύτιμο μέταλλο
για την υγεία των οστών και τη
λειτουργία των μυών. Μια μερίδα
45γρ καλύπτουν το 22% ( 173mg) των
ημερήσιων αναγκών, ενώ με γάλα
ξεπερνούν το 50%.
5
Ο συνδυασμός πρωτεΐνης
και δημητριακών ολικής
άλεσης χαρίζει ενέργεια αλλά
και μεγαλύτερο κορεσμό και μας
κρατά χορτάτους για περισσότερη
ώρα, αποφεύγοντας έτσι ανούσια
τσιμπολογήματα κατά τη διάρκεια της
ημέρας.
5
βασικοί λόγοι
για να εντάξουμε
το Fitness
®
Protein
στη διατροφή μας
Με τη δύναμη
της πρωτεΐνης
και τη γεύση των
δημητριακών
FITNESS
®
Ισορροπημένη διατροφή